# technique 1 pour se préparer aux devoirs: veiller aux besoins primaires
Votre enfant revient de l’école. Et il faut faire les devoirs !! Avant de passer au travail, il est important de respecter ses besoins vitaux comme de passer aux toilettes, de goûter et de se reposer. Grâce aux neurosciences, on sait maintenant que répondre aux besoins primaires est indispensable pour accéder aux savoirs.
#technique 2 pour se préparer aux devoirs: Instaurez un rituel
En se mettant tous les jours au travail à la même heure, cela va créer un rituel. Les devoirs doivent être faits à heure fixe pour créer une habitude que l’on sait au combien importante chez certains enfants avec un trouble des apprentissages. Pour les collégiens qui ont un emploi du temps variable, instaurez (en accord avec lui) un temps de détente, puis il devra se mettre aux devoirs.
#technique 3 pour se préparer aux devoirs: Lister les devoirs
Demandez-lui de lister l’ensemble des devoirs (car parfois, ils sont éparpillés entre l’agenda, pronote/école directe et autres plateformes). Il s’agit aussi de se mettre en projet de faire ses devoirs. Vous pouvez laisser l’enfant choisir par quoi il va commencer, ça n’a aucune importance. Par contre, si la tâche est trop importante, il est préférable, dans la mesure du possible de la partager en petites tâches à faire sur plusieurs jours.
# technique 4 pour se préparer aux devoirs: Gérer ses émotions
Enfin, je souhaite ici parler de l’importance des émotions. Un enfant qui est stressé, énervé, en colère… ne pourra pas faire les devoirs correctement. Il est nécessaire de lui apprendre à gérer ses émotions. Et quoi de plus naturel que la respiration, toujours à sa portée ! Mais pas n’importe quelle respiration, la respiration ventrale !
# technique 5 pour se préparer aux devoirs: Fixer un temps
Les enfants avec un trouble dys/TDAH n’ont pas la notion du temps qui s’écoule et ont des difficultés à se repérer dans le temps. Ils confondent les jours, les mois… tout se ressemble. Pour donner cette notion du temps et pour éviter que les devoirs s’éternisent, il suffit de fixer un temps pour effectuer les devoirs. Le Time Timer peut être utile pour prendre conscience du temps qui passe.
POUR EN SAVOIR PLUS, regardez la vidéo.